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Un conseil mangez équilibré.</description><sy:updatePeriod>daily</sy:updatePeriod><sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency><sy:updateBase>2007-09-08T18:04:41Z</sy:updateBase><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:date>2007-09-08T18:04:41Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><dc:rights /><item><title>CROQUETTES DE POULET AU FROMAGE</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7d2bff9d/l/0Lrecetteslegeres0Bskyrock0N0C10A76990A2360ECROQUETTES0EDE0EPOULET0EAU0EFROMAGE0Bhtml/story01.htm</link><description>Préparation: 20 min Cuisson: 14 min Pour 4 croquettes: - 400g d'escalopes - 1 oeuf - 4 cuillère a soupe de coulis de tomates - 60g de reblochon - 20g de chapelure - 3...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7d2bff9d/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/2100035485/u/0/f/437763/c/32256/s/2100035485/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/2100035485/u/0/f/437763/c/32256/s/2100035485/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recetteslegeres.skyrock.com/1076990236-CROQUETTES-DE-POULET-AU-FROMAGE.html</guid><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2007-07-15T20:34:50Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recetteslegeres.skyrock.com/1076990236-CROQUETTES-DE-POULET-AU-FROMAGE.html"><img align="left" src="http://83.mgl.skyrock.com/blog/vig/recetteslegeres.30110683.1076990236.0.jpg" alt="" /></a> Préparation: 20 min Cuisson: 14 min Pour 4 croquettes: - 400g d&#039;escalopes - 1 oeuf - 4 cuillère a soupe de coulis de tomates - 60g de reblochon - 20g de chapelure - 3...</p>]]></content:encoded></item><item><title>CROQUE-RACLETTE</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7da7fb85/l/0Lrecetteslegeres0Bskyrock0N0C10A414483220ECROQUE0ERACLETTE0Bhtml/story01.htm</link><description>Préparation: 10 min. Cuisson: 3/4 min. Pour 4 croques: - 8 tranches de pain de mie complet - 8 tranhes de fromages à raclette - 4 petits blancs de poulet cuits - 4...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7da7fb85/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/2108160901/u/0/f/437763/c/32256/s/2108160901/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/2108160901/u/0/f/437763/c/32256/s/2108160901/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recetteslegeres.skyrock.com/1041448322-CROQUE-RACLETTE.html</guid><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2007-07-01T11:06:14Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recetteslegeres.skyrock.com/1041448322-CROQUE-RACLETTE.html"><img align="left" src="http://83.mgl.skyrock.com/blog/vig/recetteslegeres.30110683.1041448322.0.jpg" alt="" /></a> Préparation: 10 min. Cuisson: 3/4 min. Pour 4 croques: - 8 tranches de pain de mie complet - 8 tranhes de fromages à raclette - 4 petits blancs de poulet cuits - 4...</p>]]></content:encoded></item><item><title>BOISSON LACTEE AUX FRUITS</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/2f0b9d13/l/0Lrecetteslegeres0Bskyrock0N0C10A368614360EBOISSON0ELACTEE0EAUX0EFRUITS0Bhtml/story01.htm</link><description>Préparation: 15 min. Pour 4 personne: - 20 cl de lait demi-écrémé - 1 yaourt nature - 1/2 banane - 3 kiwis - 1 orange - 4 feuille de menthe ciselées + 4 feuilles de...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/2f0b9d13/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/789290259/u/0/f/437763/c/32256/s/789290259/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/789290259/u/0/f/437763/c/32256/s/789290259/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recetteslegeres.skyrock.com/1036861436-BOISSON-LACTEE-AUX-FRUITS.html</guid><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2007-06-29T12:16:15Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language></item><item><title>COCKTAIL VITAMINEE</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3b15f004/l/0Lrecetteslegeres0Bskyrock0N0C10A286678140ECOCKTAIL0EVITAMINEE0Bhtml/story01.htm</link><description>Préparation: 10 min Pour 4 personnes: - 1 pamplemousse rose - 1 orange - 1 banane mûre - 1/2 ananas Pressez le pamplemousse et l'orange, puis versez le jus obtenue...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3b15f004/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/991293444/u/0/f/437763/c/32256/s/991293444/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/991293444/u/0/f/437763/c/32256/s/991293444/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recetteslegeres.skyrock.com/1028667814-COCKTAIL-VITAMINEE.html</guid><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2007-06-26T15:34:34Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recetteslegeres.skyrock.com/1028667814-COCKTAIL-VITAMINEE.html"><img align="left" src="http://83.mgl.skyrock.com/blog/vig/recetteslegeres.30110683.1028667814.0.jpg" alt="" /></a> Préparation: 10 min Pour 4 personnes: - 1 pamplemousse rose - 1 orange - 1 banane mûre - 1/2 ananas Pressez le pamplemousse et l&#039;orange, puis versez le jus obtenue...</p>]]></content:encoded></item><item><title>BOL D'ENERGIE</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/49a82c/l/0Lrecetteslegeres0Bskyrock0N0C10A286328260EBOL0ED0EENERGIE0Bhtml/story01.htm</link><description>Préparation: 5 min. Pour 1 bol: - 1/2 banane - 1 yaourt nature - 1 c. à café de germes de blé en paillettes - 3 pruneaux Pelez la demi banane, coupez la en morceaux...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/49a82c/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/4827180/u/0/f/437763/c/32256/s/4827180/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/4827180/u/0/f/437763/c/32256/s/4827180/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recetteslegeres.skyrock.com/1028632826-BOL-D-ENERGIE.html</guid><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2007-06-26T15:24:17Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language></item><item><title>FROMAGE BLANC FRUITE</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/307ca0de/l/0Lrecetteslegeres0Bskyrock0N0C10A285925480EFROMAGE0EBLANC0EFRUITE0Bhtml/story01.htm</link><description>Préparation: 10 min. Pour 4 personnes: - 2 blancs d'oeufs - 400g de fromage blanc à 20% de MG - 1 c. à café de sucre glace - 4 c. à café de miel - 4 kiwis - 4...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/307ca0de/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/813474014/u/0/f/437763/c/32256/s/813474014/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/813474014/u/0/f/437763/c/32256/s/813474014/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recetteslegeres.skyrock.com/1028592548-FROMAGE-BLANC-FRUITE.html</guid><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2007-06-26T15:12:53Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language></item><item><title>CONFITURE DE FRUITS ROUGES</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/325d202b/l/0Lrecetteslegeres0Bskyrock0N0C10A284535260ECONFITURE0EDE0EFRUITS0EROUGES0Bhtml/story01.htm</link><description>Préparation: 10 min. Cuisson: 20 min. Pour 1 pot: - 500g de fruits rouges surgelés - 1 c. à café de menthe ciselée - 250g de sucre gélifiant - le jus d'un demi...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/325d202b/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/844963883/u/0/f/437763/c/32256/s/844963883/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/844963883/u/0/f/437763/c/32256/s/844963883/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recetteslegeres.skyrock.com/1028453526-CONFITURE-DE-FRUITS-ROUGES.html</guid><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2007-06-26T14:31:56Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recetteslegeres.skyrock.com/1028453526-CONFITURE-DE-FRUITS-ROUGES.html"><img align="left" src="http://83.mgl.skyrock.com/blog/vig/recetteslegeres.30110683.1028453526.0.jpg" alt="" /></a> Préparation: 10 min. Cuisson: 20 min. Pour 1 pot: - 500g de fruits rouges surgelés - 1 c. à café de menthe ciselée - 250g de sucre gélifiant - le jus d&#039;un demi...</p>]]></content:encoded></item><item><title>MINI CAKES A L'ORANGE</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3970ef51/l/0Lrecetteslegeres0Bskyrock0N0C10A28298680A0EMINI0ECAKES0EA0EL0EORANGE0Bhtml/story01.htm</link><description>Préparation: 10 min Cuisson: 30 min Pour 9 mini cakes: - 2 oranges - 150g de farine fluide - 70g de margarines - 1 yahourt nature - 60g de sucre en poudre - 2 oeufs -...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3970ef51/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/963702609/u/0/f/437763/c/32256/s/963702609/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/963702609/u/0/f/437763/c/32256/s/963702609/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recetteslegeres.skyrock.com/1028298680-MINI-CAKES-A-L-ORANGE.html</guid><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2007-06-26T13:46:58Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recetteslegeres.skyrock.com/1028298680-MINI-CAKES-A-L-ORANGE.html"><img align="left" src="http://83.mgl.skyrock.com/blog/vig/recetteslegeres.30110683.1028298680.0.jpg" alt="" /></a> Préparation: 10 min Cuisson: 30 min Pour 9 mini cakes: - 2 oranges - 150g de farine fluide - 70g de margarines - 1 yahourt nature - 60g de sucre en poudre - 2 oeufs -...</p>]]></content:encoded></item><item><title>SOMMAIRE</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7e066f0e/l/0Lrecetteslegeres0Bskyrock0N0C10A282812340ESOMMAIRE0Bhtml/story01.htm</link><description>Page 1: &gt; Mini-cakes à l'orange ________&gt; Confiture de fruits rouges Page 2: &gt; Fromage blanc fruité ________&gt; Bol d'énergie ________&gt; Cocktail vitaminée ________&gt;...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7e066f0e/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/2114350862/u/0/f/437763/c/32256/s/2114350862/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/2114350862/u/0/f/437763/c/32256/s/2114350862/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recetteslegeres.skyrock.com/1028281234-SOMMAIRE.html</guid><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2007-06-29T12:15:53Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language></item><item><title>quelques idées recus</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/669f1ac3/l/0Lrecetteslegeres0Bskyrock0N0C10A281269120Equelques0Eidees0Erecus0Bhtml/story01.htm</link><description>Nos aliments de base: &gt; les féculents, pain, céréale et légumes secs: doit etre present a chaque repas en quanité variables &gt; les légumes et fruits: des légumes aux 2...&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/669f1ac3/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/1721703107/u/0/f/437763/c/32256/s/1721703107/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/1721703107/u/0/f/437763/c/32256/s/1721703107/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recetteslegeres.skyrock.com/1028126912-quelques-idees-recus.html</guid><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2007-06-26T13:02:01Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recetteslegeres.skyrock.com/1028126912-quelques-idees-recus.html"><img align="left" src="http://83.mgl.skyrock.com/blog/vig/recetteslegeres.30110683.1028126912.0.jpg" alt="" /></a> Nos aliments de base: &gt; les féculents, pain, céréale et légumes secs: doit etre present a chaque repas en quanité variables &gt; les légumes et fruits: des légumes aux 2...</p>]]></content:encoded></item><item><title>Article posté le mardi 26 juin 2007 05:23</title><link>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7bde3fda/l/0Lrecetteslegeres0Bskyrock0N0C10A27987610A0Eposted0Eon0E20A0A70E0A60E260Bhtml/story01.htm</link><description>clic ici BLOG DE LA CREATRICE: va y jeter un oeuil Prévenez moi si vous venez a prendre une de mes recettes. kiss&lt;img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7bde3fda/mf.gif' border='0'/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href="http://da.feedsportal.com/r/2078162906/u/0/f/437763/c/32256/s/2078162906/a2.htm"&gt;&lt;img src="http://da.feedsportal.com/r/2078162906/u/0/f/437763/c/32256/s/2078162906/a2.img" border="0"/&gt;&lt;/a&gt;</description><guid isPermaLink="false">http://recetteslegeres.skyrock.com/1027987610-posted-on-2007-06-26.html</guid><dc:creator>recetteslegeres</dc:creator><dc:subject>Skyrock Blog</dc:subject><dc:date>2007-09-08T18:04:41Z</dc:date><dc:language>fr</dc:language><content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://recetteslegeres.skyrock.com/1027987610-posted-on-2007-06-26.html"><img align="left" src="http://83.mgl.skyrock.com/blog/vig/recetteslegeres.30110683.1027987610.0.gif" alt="" /></a> clic ici BLOG DE LA CREATRICE: va y jeter un oeuil Prévenez moi si vous venez a prendre une de mes recettes. kiss</p>]]></content:encoded></item></channel></rss>
